Πώς να υπολογίσετε τον χρόνο στησίματος κώνων για προπόνηση παιδικής ομάδας

Το στήσιμο κώνων για προπόνηση παιδικής ομάδας μπορεί να πάρει πολύτιμο χρόνο, ειδικά αν η διάταξη είναι πολύπλοκη. Με τον Υπολογιστή για χρόνο στησίματος κώνων, μπορείτε να εκτιμήσετε τον χρόνο που απαιτείται, ώστε να προγραμματίσετε καλύτερα την προπόνηση.

Γιατί είναι χρήσιμος;

Ο προπονητής μπορεί να υπολογίσει αν ο χρόνος στησίματος είναι αποδεκτός ή αν χρειάζεται βοήθεια. Επίσης, βοηθά να αποφασιστεί αν η διάταξη είναι πολύ περίπλοκη για τον διαθέσιμο χρόνο.

Παράγοντες που επηρεάζουν τον χρόνο

Αριθμός κώνων

Προφανώς, περισσότεροι κώνοι σημαίνουν περισσότερος χρόνος. Ο υπολογιστής ζητά τον αριθμό των κώνων.

Απόσταση μεταξύ κώνων

Μεγαλύτερες αποστάσεις σημαίνουν περισσότερο περπάτημα, άρα περισσότερος χρόνος.

Πολυπλοκότητα διάταξης

Μια γραμμική διάταξη στηρίζεται πιο γρήγορα από μια διάταξη με ζιγκ-ζαγκ ή τετράγωνα.

Πρακτικό παράδειγμα

Για μια προπόνηση ποδοσφαίρου, θέλετε να στήσετε 20 κώνους σε διάταξη ζιγκ-ζαγκ με απόσταση 2 μέτρα μεταξύ τους. Ο υπολογιστής μπορεί να εκτιμήσει ότι θα χρειαστείτε περίπου 5 λεπτά. Αν έχετε 2 άτομα, ο χρόνος μειώνεται.

Συμβουλές για γρήγορο στήσιμο

• Χρησιμοποιήστε σημάδια στο έδαφος για να τοποθετείτε τους κώνους γρήγορα.
• Δουλέψτε σε ζευγάρια.
• Ετοιμάστε τη διάταξη πριν την προπόνηση.

Ο υπολογιστής δίνει ενδεικτικά αποτελέσματα. Δείτε και άλλα εργαλεία για προπονητές.